Як схуднути для "чайників"

схуднення для "чайників" не настоїть на тому, що скинути вагу можна, дотримуючись якоїсь однієї дієти. Автор погоджується з тим, що тіла у всіх різні, як неповторні індивідуальні смаки та переваги.

Те, що буде ефективним для мене, не обов'язково допоможе вам або вашому сусіду.

Отже, мета книги — надати вам усю необхідну інформацію, щоб ви могли вибрати програму схуднення, що працює саме у вашому випадку.
Деякі відомості в цій книзі відомі всім, наприклад, технологія зважування, якою, може посперечатися, ви й самі набули вже дуже давно. (Хота не сумнівайся, що ви так і не навчилися робити цього правильно!)

В інших розділах ви знайдете тести, за допомогою яких можна визначити, чи є якась програма схуднення ефективною й безпечною, а також дасть змогу вона надовго закріпити результат.